Bagi yang Jomblo tidak Ada yang Ingetin Makan, Cek Bahaya Telat Makan Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

JATENGNETWORK.COM - Pada jaman serba digital sekarang ini banyak orang yang tanpa sadar sering mengalami telat makan.

Entah karena jomblo tidak ada yang mengintatkan untuk makan, atau karena banyak kesibukan.

Padahal makan adalah wajib yang harus dipenuhi untuk menunjang kinerja organ tubuh.

Bahkan kebiasaan telat makan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Menikah Awal Tahun 2023, Julian Jacob dan Mirriam Eka Dikaruniai Seorang Putri di Bulan Mei, Hamil Duluan?

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital BSD, dr. Virly Nanda Muzelina mengatakan bahwa kebiasaan telat makan dapat mengganggu fisik dan mental.

"Jika terlalu sering telat makan, kebutuhan energi yang Anda dapatkan bisa saja menurun sehingga berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Bahkan, hal ini bisa saja memicu suatu penyakit yang serius,” ujar dr. Virly yang dikutip Rabu (24/5/2023).

Yuk simak bahaya telat makan untuk kesehatan fisik dan mental menurut dr. Virly yang wajib diwaspadai:

Baca Juga: Calo Tiket Coldplay Ditangkap, Kepolisian Imbau Masyarakat Jangan Mudah Tergiur

1. Diet Gagal


Semakin sedikit yang dikonsumsi semakin cepat berat badan turun tapi bukan berarti meninggalkan waktu makan.

Ini karena diet dilakukan agar berat ideal sesual proporsi tubuh.

"Jika mengurangi asupan makanan terlalu banyak, hanya menghasilkan lapar saja. Apalagi saat lapar tubuh butuh asupan kalori dan lemak berlebihan, hasilnya makanan yang dikonsumsi lebih banyak dan diet berujung gagal," ungkapnya.

2. Produktivitas Menurun